ここ最近　朝活　頑張ってます。

朝活とは　ウォーキングの事です。

（　早歩きです　）

このまま順調に行けば　なんと　九月は100キロ歩くことになります。

寒くなったらどうなるのか　ちょっと不安ですが

楽しんで行けたら　いいなーって

希望持ってます。

朝45分の　ウォーキングを楽しむには

早起きしなくては行けないので、

睡眠時間のことも考えると、

1日のスケジュールを逆算するようになります。

すると　ダラダラする時間もなくなるので

結構規則正しい生活にシフトチェンジ。

メンタルも体力もとても良い感じになり

調子良いですね、

人生って

毎日の習慣で　未来が　作られてると実感しました。

毎日の　食事　運動　勉強　趣味　思考

向き合い方で　未来が確実に　決まりますよね。

良い習慣を持って

毎日　笑顔で　笑って　暮らしていきたいですね。