９月中旬からスタートしました　毎日5キロ　ウォークアンドラン

１０月は３１日あるので　155キロになる予定でしたが

雨の日があるの忘れてて　流石に全部の日は行けませんでしたが、

150キロ行けたんで　目標達成です。

勝手に　目標変わりました　笑。

めちゃくちゃ楽しくて　気持ち良い日もあれば

めんどくさい時もあり

でも　やらなきゃいけないって感じで　毎朝頑張りました。

なんか　人生に似てるよね　笑

そもそも　なぜ　急に運動し始めたのかと言いますと

1  老化の予防

２　運動不足

3 　体質改善　体力筋力アップ

の　こちらの３点　になります。　どれもなんか似てる気がしますが。

　で　一月半続けた結果なんですが

1 は　正直まだまだわからないです　笑

　　運動不足は　もちろんやってるんで　足りてるかどうかは知らないですけど

　　ま　良い結果出てると思いますよ。

３　は結構変わったなと思います。

　　筋肉は下半身にたくさんあるので　とても効果的だと。

　　結果　脂肪を減らして筋力アップ　成功　体重1キロ増えました。

　

しかし　一番効果があったのは

メンタルが安定してきましたね。

気にしてたことも　あまり気にならなくなり

とても　良い精神状態になれて　本当によかったなと思います。

10/31の朝　

　小さな虹が出て（　3枚目の画像です　）

　その虹に　大きい雲の龍が　向かってるんですよ。

　2枚目の画像が　左から龍の顔　虹　太陽って並んでるんですが　虹がうまく映ってない

　1枚目は　龍の全体像です。　空って　広いのでカメラに収まらないですね。

とてつもなく神々しくて素晴らしかったです

画像じゃうまく撮れませんでしたが　めちゃくちゃ龍でしたね。

空は　美しいです。

朝の心地よい空気吸って　ウォーキングアンドランを楽しんでると

呼吸するたび　空気吸うたび　

あー　地球の中で生きてるんだなー　って　

感動しまくるんですよ　命がありがたすぎて。。

死んだら空気吸えないじゃないですか

だから　吸えてるってことは　

地球と繋がれてるんだなーって思っちゃうんですよね。

まー

とりあえず　11月も楽しく　頑張っていこうと思います。

寒くなるけど